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  • 빵떡은 내친구·정석
  • 2017.02.08 10:39
  • 2
Q.다리 근육통....😞
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허벅지 종아리 근육통이 설날 때부터 생겼는데 아직도 진행중..
운동강도를 조금 낮췄음에도 불구하고 허벅지 근육통이 너무 심하네유... 어제 오늘은 조금 나아진거 같으면서도 계단 오를 때, 뛸 때 너무 너무 힘들어유ㅠ 아이고 폼롤러도 해주고 주물주물 마사지도 해주고 파스도 붙여보고 하는데 왤케 안사라질깝숑
허벅지 종아리가 너무너무 밉당😥
  • 빵떡은 내친구
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초보
  • freesomebody
  • 02.08 10:56
  • 조금 쉬시는게 어떨까요 온 신경이 허벅지 근육에 가계시는거같은데요 아니면 정말 가벼운 스트레칭이 낫지않을까요 근육통때문에 혹시나 정체기가 생기지 않을까 걱정 되요 제가 그랬었던터라허허 이런이런
    이럴땐 조바심을 버려야 할것같아요
    힘내세요💪
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