ㅠㅠㅠ 저두 그느낌 잘알죠 그순간에 뭐먹기시작하면 진짜끝도없이들어가죠 특히 견과류나 과일같은거...ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니면 차는 어떠세요? 저는 요새 자스민이나 얼그레이티 식후에 거의2~3잔정도먹는데 배고픔을 다스리는데 아주효과적입니닷 ㅎㅎ 물은 어느정도먹다보면 더이상 먹고싶지않은데 차는 따숩게먹으면 서너잔도 금방들어가요 ㅎㅎㅎ 배도부르고 아주좋습니당!!
드시기전에 먼저 차려놓은걸 감상..?이라해야되나 눈으로 먹는다 이런식으로 1분정도 마음여유가지시고 배부르게먹을수있다 생각하시고 천천히 꼭꼭 드셔보세요 드실때도 몇번 쉬어주시고 또 꼭꼭씹어드셔보세요 시간이 어느정도 충분하면 그렇게 해서 드시면 정말 좋아요 저도그래서 폭식증 오려는거 고쳐졌어요!!
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