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  • mnj6843·지존
  • 2017.02.08 23:17
Q.다들 유지기때 식단 어떻게하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 900~1000칼로리 안으로 아무거나 먹어도 상관없을까요? 대신 운동은 더 빡세게할려구요!
  • mnj6843
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다이어트 상식에 관한 몇가지 질문드립니다.
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초보
  • 여름전에55
  • 02.09 01:32
  • 하루에 1200정도 맞춰서 드시고 한끼는 꼭 샐러드첨가해서 드셔주세요 인스턴트음식이나 치킨 술같은경우 매일드시진마시고 일주일에1~2번정도만 드시고 하루30분 걷기 30분 근력운동정도면 충분히 유지돼요!
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