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  • 날씬하게.·지존
  • 2017.02.08 23:48
  • 1
Q.일때문에 여건상 근력을못하고 걷기밖에못하는데 괜찮을까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
길게는일주일정도 걷기밖에못하는데 살찔까요..
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댓글리스트

지존
  • 날씬하게.
  • 02.09 01:23
  • 블랙로즈@ 오 좋은팁이네요 뻐근하다싶을정도로 해야겠네요 감사합니다~!
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정석
  • 블랙로즈@
  • 02.09 01:20
  • 걷기30분이상해야 효과가있어요 직장이 걸어50분거리였을때 한달간 진행하니 같이걷던 동료세분도 5~7정도빠지더라구요 직장이30분거리로 가까워진이후로 걷기가 효과를발휘하지못해 제자리뛰기를 30분첨가하니 예전같은 효과가 나더라구요 좀빠른걸음으로 다리가 약간뻐근할정도로걷다뛰다하시며 걷기하시면 효과크실듯
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지존
  • 날씬하게.
  • 02.09 00:45
  • 허름이 다행이네요ㅠㅠ감사합니다!
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다신
  • 허름이
  • 02.09 00:18
  • 아뇨~ 걷는거 다이어트에 좋아요~~ 일주일은 걷기만 해주시구 그 후부터 근력 운동 병행해주세요~
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