2킬로만.더 빼면 미용체중인데요 그냥 빼는게.아니라 이쁜 몸매를 만들려구요 어깨깡패인데 골반은.또 몸에비해.작아서 ㅜㅜ 진짜 살빼니 가분수라고 놀림받고 있네요 ㅜㅜ
오전에 수영이랑 필라테스 2시간 하구요 저녁에 근력운동으로 홈트운동 30분정도만 짧게 합니다 하루는 상체 하루는 하체
상체랑 다리는 레베카 허리는 티파니
근데 느슨해져서 건너뛰는.일이 많아요;;; 애.재우다보면 저두 잠들고 하니;;
운동방법이.맞는걸까요??
수영을 끊고 pt를.해야하나.싶기도 하구요;
근력운동을 연달아서 하고 싶은데;; 여건이.안된네여;;
정석
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