view-top

Q.마음이 안잡혀여ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고고비만녀입니당
제목 그대로 마음이안잡혀요
예전엔 10키로 감량도 해보고 이러면안되겟다!살빼야지! 라는마음에 집중도 잘되고 했는데 지금은 전혀 그런맘이 안생겨여...야식먹어도 살찌겟지? 이런맘없이 걍 먹게되고 정말 운동할생각1도 안들고 식욕억제도 안되고 어찌해야할지 모르겠습니당...저와 같은 고민인분들이나 같은고민이였는데 해결하신 분들 없나여..?
  • 니나니나니나노
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • freesomebody
  • 02.09 17:24
  • 제가 저번주까지 님처럼 그랬어요
    운동 4년동안 꾸준히 거의 매일 해왔고 했는데 작년 12월부터 1월말까지 아예 끝장나게 먹고 과자만 하루에 매일 5봉지정도먹었고 운동도 생각하기도 싫고 해서 10kg이 쪘어요 허허 속으론 먹으면서 살찌겠네 하면서 안먹을수는 없어서 그냥 그동안못먹었던거 다 먹었어요
    근데 제가 살찌면 밖에 안나가는데요 살찌니까 샤워할때 거울도 보기 싫은거있죠
    진짜 다시 운동하고 식단하기 마음에 진짜 안잡혔는데 가만히 생각해보니까 이제 찔만큼 쪘으니까 뺄만큼빼야지 생각이드는거예요
    그리고 지금 안빼면 다음달에도 또 이런 몸으로 집에서나 뒹굴겠지 생각하면서 지금 운동 식단 한번에 다 빡세게 하고 있어요
    마음먹을준비 하지마시고 그냥 한번만딱진짜 바로 시작하세요 일주일만해도 몸이 바뀌는데 안할이유없지않겠어요 방법은 그냥 무식하게 시작하세요 단 다치지않게 일단하세요 힘내세요
  • 답글쓰기
입문
  • 니나니나니나노
  • 02.09 15:55
  • 넵ㅠㅠ감사합니당
  • 답글쓰기
지존
  • 안정리
  • 02.09 15:52
  • 식욕통제가 도저히 안되고 비만의정도가 심하면 식욕억제제 도움을 받는것도 괜찮다고 생각합니다.본인 의지로 하는것이 가장좋은 방법이지만 차선책도 있습니다.항상 gi수치 낮은음식 드시길 습관화 해보세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더높습니다.포기하지마시고 식단관리 잘해서 다이어트 성공하시길 응원합니다.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글