다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

02월 09일 (음식 470kcal, 운동 1935kcal)

오늘두 엄청 일찍자겠당~
내일은 7자가 보구싶구나아~~~
욕심이겠찌...
오늘 점심밥먹다말구
핫도그가 너무 먹구싶어성
결국 먹었당...ㅜㅜ 맛있떵♡♡><
그래두 머스터드케찹 안뿌렸음..ㅋㅋ
낼아침에 57.9를 보여주랑~~~
그럼 신나서 열심히 할것같앙~~~
뱃살,허벅지살,
흔들리는 살들
다 없어져랑~~~~~😡😡😡😡😡😆
딱 담주토욜까지만
먹는 것도 부실하게ㅜㅜ
운동은 몇시간씩ㅜㅜ
끝나고부터는
과일,연어,고기,채소,빵 다먹을거임!!!!!!!
이마트장바구니 이미꽉차게 장다봐놨음..
그때부터는 나두 식사사진 올려봐야징ㅎㅎ
아휴..아직 9일이 남았넹..
담주토욜까지 55만들수이쓰까~~~?

20151207 다이어리 일기상세

실패 704kcal

470/800 kcal

1935/ 2969< kcal

아침식사164kcal(34.89%)

매실청 (1인분, 60g)

164kcal

점심식사116kcal(24.68%)

돈육김치찌개 (1인분, 65g)	65kcal
쌀밥 (1공기, 35g)	51kcal

오후간식190kcal(40.43%)

리얼밀 핫도그 (1회분, 75g)

190kcal

운동1,935kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
버피테스트 (50회)	150kcal
하늘자전거 (20분)	120kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
싸이클 실내자전거 (15분)	135kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal