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  • MJ123
  • 지존2017.02.09 20:15166 조회0 좋아요
  • 1
건강하게 할수있는 학생다이어트 법좀알려주세요 ❗
올해 중2되는 여학생입니당
아직 다이어트하는법을 잘몰라서 굶기만하는데 굶는건 안좋다고해서 밥조금만먹어도 살이다시찌고ㅠㅠ 특히 학생일때 성장도멈출수 있으니 더유의해야된다고 해서 그런데 단백질,영양도 섭취하고있구요 ! 그래서낼부터진짜 다이어트해볼려하는데 건강하면서 잘빠지는 그런다이어트방법 없을까요 ??

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  • MJ123
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저녁~ㅋ
4 57 한번쯤날씬하게
다이어트할 땐 약속을 안잡는게 제일이겠죠..?
4 60 별뿌리개

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댓글 (6)

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지존
  • MJ123
  • 02.09 21:26
  • 깽깡깡 네 한달만 이런식으로해보고 몇kg감량했는지 꼭올려드릴께요 ^^!!ㅎㅎ
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정석
  • 깽깡깡
  • 02.09 21:16
  • MJ123 도움이 됐다면 다행이에요 효과보면 꼭 글올려요!! ㅎㅎㅎ
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지존
  • MJ123
  • 02.09 21:06
  • 깽깡깡 매번감사드려요 깽깡님 !!
    깽깜님이 하신말씀 하나하나다 참고하고있어요 ㅎㅎ낼부터 참고한말격하면서 다이어트해볼게요💜
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지존
  • MJ123
  • 02.09 21:05
  • 한번쯤날씬하게 그러네요 식단부터 바꿀게요 ~~~!!
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정석
  • 깽깡깡
  • 02.09 20:56
  • 이때까지 굶어서 빼셨으니까 지금 식사 정상적으로 하시는게 맞고 이때 찌는 살은 무시하세요 ㅎㅎ 찌는게 정상일수밖에없으니까요 ㅠ 그렇게 하다가 천천히 밥 양을 줄이는 것뷰터 시작하고 그게 적응이되면 운동하기에 돌입해보세요. 그외에 여러가지 팁은 제가 충분히 알려드렸다고 생각했구요.
    무엇보다 의지가 중요하다는거! 목표도 정해놓고 마음급하게 빼려고하지말고 천천히 감량해야지 나중에 요요도 안와요 ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.09 20:29
  • 밥먹고 걷기 등 운동하나요? 기초대사량떨어지고 근육양 모자라면 살찌죠~특히 평생 굶을 예정이 아니라면 굶는방법은 반드시 요요폭식이 따라와요
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