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커피양갱·초보
2017.02.09 20:53

근력운동 텀이요..

근력운동 후에 휴식을 취해야 근육이 자라난다고 하더라규요
그럼 운동 텀을 하루 걸러 하루씩 하는게 가장 이상적인가요?
월수금 근력하고 화목은 쉬는 식으로 하면 될런지요..

커피양갱
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2 54 토야&진

오늘부터 다시!5km완료

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