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  • 조병관·초보
  • 2017.02.10 00:38
Q.식단 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단에 맞춰 다이어트를 하다가 몸이 식단을 익숙히 느껴서 더이상 몸무게가 안내려갈수 있나요..?
  • 조병관
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정석
  • 돌고래여왕
  • 02.10 01:58
  • 정체기를 말씀하시는것 같네요
    아무래도 몸은 반복되는 환경에 익숙해지다보니 같은 식단과 운동을 반복하다보면 정체기가 오게됩니다
    그럴땐 식사량을 줄이기보단 운동량을 좀 늘인다거나 다른 운동을 해보는게 좋다고 하네요^^
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