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  • 뚱ㅎ·정석
  • 2017.02.10 00:49
Q.방울토마토나 딸기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
딸기는 그냥 큰걸로 한 5개 정도 먹는데 괜찮으려나요..?

근데방울토마토는 칼로리가 되게 낮다보니 엄청먹게되더라고요.. 한 20알 정도요

이렇게 먹으면 다이어트에 방해되나요??? 물론 식사 대용으로 먹는겁니다!! 사과도 좀 알려주셨으면 ㅠㅠ.. 과일이 살이 많이 찌는지..
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다신
  • 도라에몽구
  • 02.10 14:03
  • 과일도 당분이 꽤 들어서 많이 먹으면 살쪄요! 한두끼에 식사와 더해서 드시거나 간식으로 드시는거라면 적정량은 문제없어요^^ 삼시세끼 모두 주로 과일을 드시는건 비추예용ㅠㅠ
    하루동안 사과(동그란 과일류)1개/ 귤- 2개/딸기 보통사이즈 7개 정도라고 들었어요~
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.10 10:36
  • 그냥 따로따로 드시지말고 샐러드처럼 한그릇에 담아서 드시면 뭔가 식사한것 같고 좋더라고요. 딸기 잘라서 넣으면 양도 많게 느껴지고요. 사과도 씻어서 껍질째 사각 썰기해서 넣으면 대접가득차요
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정석
  • 한삿갓
  • 02.10 04:49
  • 저는 딸기 250g에 방울토마토 250g씩 아침대용+간식으로 먹었어요.이거땜에 살찌진 않은것 같아요. 점심 저녁을 어떻게 하느냐에 따라 다르지만 평균 월 3.5kg씩 뺐으니깐 큰 문제는 없다고 봐요. 요즘도 과일은 300그람 이상 먹어요. 사과는 아침대용으로 좋아요~ 깎지 말고 껍질째로 슬라이스 해서 먹으면 더 좋네요
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