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  • 돼지꽃냥이
  • 다신2017.02.10 15:20134 조회0 좋아요
  • 3
아침공복 유산소 운동
https://youtu.be/gbEA7fSxxL8

집에서 할수 있는 비교적 조용한 유산소운동.
요즘 눈뜨자 마자 이거 해요.
체지방 줄이는데 많은 도움을 얻고 잇는 운동 입니다.
난이도도 비교적 쉬운편이예요(그러나 땀이 막 나고 숨이 찬다는 ㅋ)

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댓글 (4)

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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 02.16 07:24
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 화이팅1030
  • 02.16 07:19
  • 드디어 아침 공복 유산소 운동 아침에 하기 성공했네요ㅋㅋ 땀 쭉나고 워낙 운동량이 없었어서 그런지 뒤뚱뒤뚱 날리도 아니였네요ㅋ 오늘 하루도 다들 화이팅 하세요!!
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 02.10 21:28
  • 나는47kg 그쵸 10분짜리니까 부담안돼용 ㅎㅎ
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초보
  • 나는47kg
  • 02.10 21:27
  • 와~영상보니까 좋은거같아요^^
    저도 낼 아침에 도전하겠슴당~!!!
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