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  • 더마니움직여·정석
  • 2014.09.07 20:08
Q.운동시 통증땜에 고민이에요..어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
목디스크가 좀 있어서 그런지 복부운동하면 목이랑 어깨가 아프고..
스쿼트를 하면 무릎이 아파요.. 발이 무릎 밖으로 안나오게해도 아프네요.
이럴땐 근력운동 어떻게 해얄까요???
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정석
  • 더마니움직여
  • 09.08 01:27
  • 조언 감솨요~^^♥
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입문
  • 같이가
  • 09.07 21:58
  • 1. 플랭자세 어때요?
    2. 덤벨운동
    3. 데드리프트도 좋을듯
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정석
  • 57까지
  • 09.07 20:37
  • 목디스크가 있으시면 물리치료사와 상담즘하시고 하시는건 어떨까여?
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