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  • 해봅시다욥·입문
  • 2017.02.11 12:42
Q.간식이 땡길때 어떻게 하세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아파도 늘 식욕이 돌고 식탐이 주체가 안되는 365일 다이어터입니다.
말만 다이어트 해야지 하고 실제론 굉장히 잘 먹고 운동 안하곤 했는데
최근 다이어트를 제대로 해보려고 운동도 하고 식사량도 조금 줄이면서 저의 식탐과 식욕이 또 문제가 되고 있네요
밥을 먹고 배가 부른데도 뭔가 먹고 싶고
식간에 뭐라도 먹어야하고
먹고 싶은게 있으면 당장 먹어야 하고
속이 좋지 않은데도 뭔가 먹어야 할것 같고
이런 병적인 식탐 도대체 어떻게 해야 하나요ㅜ
  • 해봅시다욥
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댓글 (8)

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초보
  • 펩쿠
  • 02.11 12:44
  • 음..저도 식탐이 진짜 많은데요 저같은 경우는 물을 마시는 편이에요 근데 물을 마셔도 그냥 마시는게 아니라 씹어서 삼켜요 ㅎ
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채택된 답변
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입문
  • 해봅시다욥
  • 02.11 15:26
  • @달빛여신 살 덜 찌는 간식들이 생각보다 많네요! 저 간식들 200g 안쪽이랑 물종류로 식이조절 하면 건강하게 잘 뺄 수 있을것 같아요 감사합니다:-D
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정석
  • 달빛여신
  • 02.11 15:22
  • 참고로 간식도 양정해서 하루에 200그램 이네로 먹어야 살빠져요 쿨럭..
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정석
  • 달빛여신
  • 02.11 15:21
  • 전 살들찌는 간식들을 찾아 먹어요 콜라비,병아리콩삶은것,미니파프리카,콩튀긴거, 통밀비스켓등등 그리고 진짜 수시로 레몬물,각종차들,커피..계속 따듯한물 홀짝이면 좋드라구요 물종류를 3리터는 먹는듯요^^;;
    이방법으로 정체기서 벗어났네요
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입문
  • 해봅시다욥
  • 02.11 13:48
  • @ksjy1004 레몬물은 좀 더 맛있게 먹을수 있겠네요! 감사합니당
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초보
  • ksjy1004
  • 02.11 13:45
  • 저도 요새는 탄산수 입에.달고 삽니더 ㅠㅠ 맹물은 못먹겟어서 레몬물이나 탄산수 먹으면 그나마 낫더라구요
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초보
  • 펩쿠
  • 02.11 12:48
  • 돌아가리그때로 힘내세요!!!!
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입문
  • 해봅시다욥
  • 02.11 12:46
  • @펩쿠 조언 감사해요! 진짜 물이라도 씹어 마셔야겠어요
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