평일은 다이어트식단으로 먹을꺼 딱 정해서먹고있는데 변비가너무심해서 주말마다 다이어트식으로 폭식을좀해버려요ㅠㅠ사과도 더먹고 바나나 고구마도 더먹고 일부러 유산균장활동 잘되는플레인도엄청먹어요 배터지게ㅠㅠㅠ
화장실 잘가긴하지만 이런식으로 속비우다간 안될꺼같아서 변비약먹긴 좀 그렇고ㅠㅠ평일은 식단지키면서 먹다보니 변비오고 주말에 변비해결하려고 더먹고....확실히 변비해결은되지만 평일에먹는 식단으로 돌아가면 다시변비가오네요ㅜㅜ
여러분들은 어떻게 해결하시나요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
변비에좋다는건 다먹어본기분........운동은 주5회정두 합니다
2
32
