[다신7기] ▫️12일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12:00
☑️ 기상시간 - 8:00
🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과, 바나나
10:30 한줌견과
🍙 점심 -
12:30 식빵2조각, 아메리카노
4:30 바나나2개
🍙 저녁 -
6:30 크림스파게티..
▪ 수분 섭취량 - 커피로 1L + 물500
▪️ 활동량 - 실내사이클30분 + 근력20분
▫️ 하루 소감 - 휴... 못참고 먹은 자신을 탓해봤자... 되돌릴 수는 없고.. ㅜㅜ 이왕 먹은거.. 스트레스 받지 말고 다시 화이팅하겠습니다!!!!
+ 평일에는 어찌어찌 잘 견딘다고 하는데 주말에 멘탈이 흔들리네요 ㅠㅠ 반성합니다... 다음주는 이 고비 잘 넘기자고 계속 되새기려 합니다.. ㅜㅜ
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