브로콜리 야채 현미밥 with 매콤어니언 닭가슴살 소시지
총 내용량 265g
열량 389kcal
탄수화물 56g
단백질 28g
짜잔!!저녁식사 준비끝
특징
영양만점 브로콜리 현미밥🍚
흑현미밥에 콩과 브로콜리가 들어있어요.
밥 위에는 흰자패티가 달처럼 떠있구요. 흰색패티 안에는 노른자 패티가 또들어있어요.즉, 달갈하나를 먹는 샘인거지요.
노른자 보이시지요??
마지막으로 반찬으로는 녹색콩, 옥수수,고구마,양송이버섯 등 색색의 야채들과 탱글탱글한 닭가슴살 소시지!
브로콜리 야채현미밥은 단백질 덩어리 도시락이라고 해도 과언이 아닐만큼 단백질이 많이 들어있다는것이 특징입니다.
브로콜리 효능
- 항암식품
- 비타민C풍부
- 한절기 감기예방
- 피부미용에 좋음
현미
- 비타민,지방,식이섬유가 풍부
장점
닭가슴살 소시지, 패티등 반찬이 많고, 단백질식품이 풍부해요.
간이 과하지 않아서 부담이 없구요.
달걀패티의 간이 아주 적당해요.
단점
밥에 브로콜리찾기가 어려워요.
닭가슴살 소시지에 양파, 청양고추로 매콤함을 담았다고 했지만 매콤소스가 너무 부족했어요.
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