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01월 08일 (음식 2653kcal, 운동 410kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사329kcal(12.40%)
사과
171kcal
삶은계란
158kcal
점심식사758kcal(28.57%)
잡곡밥
312kcal
계란후라이
86kcal
19kcal
돈육김치찌개
114kcal
두부조림
69kcal
고추
38kcal
우유
120kcal
오후간식168kcal(6.33%)
웨이더플러스단백질
168kcal
저녁식사1,398kcal(52.70%)
삼겹살
331kcal
소주
444kcal
맥주
148kcal
보드카
120kcal
[농심] 신라면
252kcal
볶음쌀국수
49kcal
연포탕
54kcal
운동410kcal
런닝머신 걷기
38kcal
바벨벤치프레스
40kcal
인클라인 벤치프레스
40kcal
덤벨 벤치 프레스
30kcal
덤벨프레스
40kcal
딥스 체스트
30kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션
7kcal
레그레이즈
24kcal
크런치
24kcal
런닝머신 걷기
46kcal
런닝머신 달리기
91kcal
  • 상큼흔남
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