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  • CrewSu·정석
  • 2017.02.13 15:01
[다신7기] ▫️13일차▫️Crewsu(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 
9am

☑️ 기상시간 - 
0400pm

☑️ 근무시간 -
off



🍙 아침 - 
0800pm 짜장라면

0300am🍙 점심 - 
치킨샐러드. 아보카도1개

🍙 저녁 - 


0600am취침

▪ 수분 섭취량 - 500

▪️ 활동량 - 
없음

▫️ 하루 소감 - 아침에몸이좀안좋아서 먹을 음식준비하기가 힘들어서 라면을 그만 먹고말았습니다. 계속 누워있다보니 아침 먹는게 넘 늦어져서 배는 고픈데 마땅히 먹을게 없더라구용. 그리고 점심 겸 저녁으로 샐러드 챙겨먹었어요
  • CrewSu
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댓글 (3)

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정석
  • CrewSu
  • 02.14 22:48
  • 네 오늘은 일어나자마자 물을 드링킹드링킹 했습니닷
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다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.14 17:10
  • 🍴 일일 식단 평가


    시차가 다른만큼 식단게시물을
    성실히 올려주시는게
    프로그램 진행에는 좀 더 수월할 것 같아요 ☺🌸


    몸은 괜찮아지셨나요 ? 😂


    미리 재료를 손질해두시면
    라면보다 훨씬 빠르게 식사를
    챙겨드실 수 있답니다 💪🏻


    아무래도 편하기도 편하고
    아픈만큼 보상을 받고싶은 심리도
    작용하여 식사가 안좋아진것같아요 😅


    저녁식사는 챙기지 않으셨다면
    패스라고 적어주시거나
    드시지 않았다는 문구 하나만
    부탁드릴게요 ! ✊🏻🌼


    또 식사를 제대로 챙기지 못하신만큼
    물도 많이 마시셨으면 좋겠어요 💕


    500미리면
    큰 컵으로 물한잔정도인데,
    이렇게 물을 마시시면
    식사를 아무리 잘 챙기셨다한들
    살이 빠질수가 없어요 😭


    또 염분을 많이 드신날같은 경우
    아무리 소식하셨다 한들 증량이 된답니다 💧


    물 잘챙기시구요 !
    식단 꼬박꼬박 잘 업로드 해주세요 ~ 💪🏻


    수고하셨습니다 ☺❤
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정석
  • CrewSu
  • 02.14 12:09
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