지금166/54에요..크리스마스전만해도51?정도밖에안나갔는데3주정도매일2000칼로리를넘게먹었더니배가다시저렇게나왔어요ㅠ26인치정도던허리도28.5인치가되버렸구요..제가원래다이어트강박증이있었거든요.하루에800정도먹고500을소비하고그랬어요.근데어느순간이성의끈을놓고막먹었더니저렇게되버렸어요ㅠㅠ일단2월말까지다이어트를할생각인데1월이끝나기전에3주전제몸으로돌려놓고싶어요!하루에1000~1200정도먹을거에요.
am9:30아침:일반식(거의집밥)
pm2:00점심:해독주스또는그린스무디등
pm7:00저녁:계란2개또는닭가슴살100g+샐러드
이렇게먹고운동은플랭크60초씩10번,스쿼트250개,옆구리운동200개,크런치100개,레그레이즈100개,버피50개~100개할생각인데3주만에3kg감량,허리3인치감소가능할까요?ㅠㅠ도와주세요.아그리고오른쪽복부와왼쪽복부의지방량이달라요.왼쪽은딴딴한데오른쪽은물렁해요.뒷구리살도왼쪽은훅패였는데오른쪽은밋밋하구요ㅠㅠ제가오른쪽허리디스크가있는데그것때문인가요?골반도왼쪽이훨씬크고허리라인도왼쪽은들어가고오른쪽은통짜에요.
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