괜찮으신거같아요ㅎㅎ전 아침은 과일이나 시리얼 점심은 자유식인데 현미밥으로 무족건 1일1샐러드노력하고있구 저녁은 잠들때 배고픈느낌이 나도록 잠들기라서 거의 소식합니다ㅎㅎ안먹을때도있고 아니면 간단히 요거트나 계란등 정말가볍게먹구요ㅎㅎ가끔 치팅도 해주고, 요렇게 하는데 다양한 재료들로 돌아가며 먹어요ㅎㅎ닭가슴먹거나 계란먹거나 두부도 먹고 이것저것 최대한 안질리게 오랫동안 실천할수있는 식단으로 계속 고민하고 바꾸고 실행하고ㅎㅎ물은 수시로 마시기,사실 허전하거나 배고플때 물로 1차 막고 그래도 배가 고픈거같음 간식을 먹죠ㅋㅋ바나나두유쉐이크나, 과일스무디,그린스무디같은걸루ㅋㅋ아님 콩볶음같은것도 먹고ㅋㅋ하시다보면 뭔가 감이 오실꺼예요!나한테 맞는 식단을 찾아간다 생각하시구 해보세요!우리같이 성공해요!!
초보
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