이러면 안되는걸알지만
매일은 아니고 저는 좀 자주 하곤합니다
가끔 뭔가너무 먹고싶을때 예를들면 빵이너무 먹고싶으면
빵을 엄청먹은후 밥과 반찬을 다 쓸어 넣습니다.
그리고 떡과 식탁위 과자들 초콜릿들을 다먹고 또 먹을것들을 찾습니다..
그리곤 먹을것이 없으면 아쉬움을 남긴체 물을 한컵먹고 다 토해냅니다..
이런것이 이젠조금씩 당연하게 여겨집니다
저에게 요요가 오기시작하면서 먹고 토하기 시작했는데요
먹고는 싶은데 먹지못하는 스트레스 때문인것 같습니다
혹시 저처럼 폭식후 토를 하셨거나
지금은 고치신분들
어떻게 끊는것이 좋을지..
도움을 주셨으면합니다
아침엔 나름 식단대로 잘챙겨먹는데 오후만 되면 이식욕이 멈추질않습니다
도와주세요.. 정말 간절히 살빼고싶습니다
86.5에서 72까지 다이어트후 79현재 요요가온상태입니다.
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