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  • 파무침엄마·정석
  • 2017.02.14 16:38
  • 1
Q.안빠져요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달됐어요.식사량 1000칼로리내외에 운동 사이클 30~40분과 강하나 전신+하체 둘다 하고 있는데 단 500g도 안빠집니다.살이 안빠지는 사람도 있을까요?
  • 파무침엄마
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입문
  • 40댜짱
  • 02.14 17:43
  • 인바디를 재면 수분랑도 측정이 돼서 나와요 ~ 몸에 수분이 모 자라도 체지방이 안빠져요~
    물을 많이 드시면 노페물과 같이 소변으로 다 나와요~
    인바디~꼭~해보세요~~
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.14 17:42
  • 강하나는 주로 스트레칭 아닌가요? 근력이 필요한거같은데요;;
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입문
  • 40댜짱
  • 02.14 17:39
  • 본인 몸 상태 에 대해서 정확히 알고 운동도 식단도 하셔야 해요~남들이 한다고 나도 똑같이 해서 빠진다고 볼수 없어요~
    인바디를 재면 몸 상태에 대해서 정확히 나오잖아요~
    그것을 토대로 계획을 세우시 는게 좋아요~ 무조건 1000칼로리 내외 드신다고 빠지는건 아니에요~
    처음 다이어트 할때 사람들이 무조건 식단부터 줄이는데~그건 아니거든요~
    우선 내 몸이 운동에 적응할 시간도 필요하네요~
    근력 운동도 다른 것을 해 보세요~
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