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  • 살빼자깽아·정석
  • 2017.02.14 20:44
1일차 02월 14일 (운동 565kcal)
다이어트 시작 첫날ㅋ
나름대로 식이조절 할려고 노력함ㅋㅋㅋ
아침은 시간이 없어서 못 먹음~~
앞으로도 홧팅하자요~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 2269kcal
0/ 2045 kcal
565/ 341 kcal
점심식사0kcal(%)
현미밥 110g, 닭가슴살 100g, 오이반개, 무말랭이 조금, 쌈장 조금, 칠리소스 조금
오후간식0kcal(%)
블랙커피한잔, 초콜렛 1/5 조각, 한라봉 3쪽
저녁식사0kcal(%)
현미밥 115g, 닭가슴살 60g, 오징어숙회 5개, 오이반개, 무말랭이 조금, 칠리소스, 초장
운동565kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
 513kcal
런닝머신 걷기 (15분)
 52kcal
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폭식하는 습관이 너무 무서워요 ㅠ.ㅠ
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