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02월 11일 (음식 818kcal, 운동 347kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 769kcal
818/ 1488 kcal
347/ 248 kcal
아침식사285kcal(34.84%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)
102kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
점심식사379kcal(46.33%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)
102kcal
배 (1회, 100g)
48kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
15kcal
무채김치 (1인분, 50g)
48kcal
저녁식사154kcal(18.83%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)
102kcal
운동347kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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