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  • 55이고싶다
  • 지존2017.02.15 16:40148 조회0 좋아요
  • 1
주1회 단식의날
저는 일주일에 하루는 단식으로 속을비워주는편이에요~
24시간 단식이아니라 전날 저녁먹고 주욱~다다음날점심때쯤 먹으니까...대략 40시간정도?

헌데, 지난주1주일간 체중변동이없다보니
이번주 하루단식날이 오늘인데, 영~신이나질않네요ㅋㅋ

단식다음날도 체중변동없으면.....허탈함이 ㅋㅋㅋㅋ

일단, 현재까지는 하루단식 진행중입니다~!

어찌해야, 정체기를 깨부술수있을까요
남들은 체중의10%정도 빠지고나서 정체기온다는데...
저는...ㅋㅋ5키로빠지고 정체기라니ㅋㅋ

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  • 55이고싶다
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댓글 (5)

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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.16 06:53
  • 좀 더 지나면 빠질거예요~~
    꾸준히 힘내세요~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.15 21:40
  • 저도 거의 5일째 몸무게가 변동이 없네요~ 언젠간 내려가겠지 하는중이에요ㅎㅎ
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지존
  • 더지do
  • 02.15 21:36
  • 저는 정체기를 정체기인지 모르고 지나갔던거 같아요..... 지금까지 기록을 보면 12월에는 6키로정도 감량되었는데 1월은 2.6키로 감량되었고 이번달은 벌써 3키로째네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 정체기가 있어야 요요도 덜오고 몸이 적응도 한다고 하더라구요! 정체기 너무 우울해하지 마셔요~~!!!
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지존
  • 사람향기
  • 02.15 17:15
  • 저는 앞전 다욧때 식단+운동 시작한 첫달 한달동안 안빠진적도 ㅋ
    정체기가 있어야 된다곤 하던데
    식단이나 운동이나 패턴을 바꿔보심이 어떨지
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정석
  • 먹지마살쪄!
  • 02.15 17:04
  • 전2키로빠지고정체기네요ㅋㅋ
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