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  • 스트렙실·정석
  • 2014.09.08 16:37
다이어트 시작 10일째
최소의 운동과 1000키로칼로리로 줄인 식단만으로 50.2에서 47.5가 됬어요 물마시면 늘어나는 무게지만 열흘만에 약 2.5키로를 감량한거죵
근데 오늘 공복상태에서 빈혈을 느껴서 뭔가 문제가ㅠ있다고 생각하게됬습니당 ㅠ
아무래도 칼로리를 좀더 늘이고
운동을 늘여야겠죠?ㅜ
앉았다 일어나면 휘청거리게되요
1200에 30~40분 정도 실내사이클을 할까해요
ㅠㅠㅠ혹시 다이어트하시면서ㅠ영양제는 어떤거먹으시나요? ㅜㅠ
  • 스트렙실
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지존
  • 류밍
  • 09.08 20:47
  • 1000키로칼로리는 너무 적어요 조금 더 챙겨드시고 운동을 하시옵서서
    전 영양제는 안먹고 조금씩 자주 음식을 (야채.계란흰자등) 먹고 있어요
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