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  • 이렇게살지말자!
  • 다신2017.02.16 11:3454 조회0 좋아요
아침식단..지금 올려요..

오늘로서 한달하고일주일정도 지났네요~
체중6키로 감량
체지방 2.3감량 됐어요..
설명절 고비도 지나고
약이나 주사 도움없이
식단과 운동만으로
이뤄낸거라
나름 뿌듯합니다^^
건강하게 살빼려고 노력중입니다~

오늘도 화이팅입니다~

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댓글 (11)

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다신
  • 띵굴쓰
  • 02.16 12:52
  • 대단..
    그게 정말 가능한 수치군여...
    난 정말 반성해야해..
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 02.16 12:30
  • 다이조부네 감사합니다~^^
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 02.16 12:29
  • *독한년* 아~조심해야겠네요~일단 트레이너가 처방한 식단이라 믿고 요대로 해보려구요..
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다신
  • 아돌들맘
  • 02.16 12:17
  • 대단하세요~~~😄
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 02.16 12:00
  • 세계일주 네 저는 비타민 오메가 루테인 유산균 다 먹어도.. 그렇더라구요~ 건강하게 빼셔서 오래 유지하셔야죠😊 저도 물은 항상 미지근하게 마셔요~
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 02.16 11:58
  • *독한년* 비타민이랑 챙겨드셔도 그러던가요?
    아직 탈모는 없고 배와 손은 항상 따뜻하게 유지하려고 찜질팩을 애용합니다 물도 따뜻한물만 마시구요
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 02.16 11:55
  • 세계일주 저도 그정도 먹고 있는데 두번째 55kg를 감량하는 제 경험상 탈모랑 수족냉증 와요.. 그러니 꼭 1200정도는 드세요~
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 02.16 11:49
  • 겨울아줌마 감사합니다~^^
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다신
  • 이렇게살지말자!
  • 02.16 11:49
  • *독한년* 아뇨..900칼로리요..제가 워낙 기초대사율이 낮게 나와서요..
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 02.16 11:35
  • 잘하고 계시네요^^ 하루에 그래도 1200kcal는 드시고 계신거죠? 댓글을 잘 안하셔서 잘 모르겠지만 응원하겠습니다😁
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