☑️ 전날 취침시간 - am2시
☑️ 기상시간 - am8시반
🍙 아침 - 사과반개,바나나1개 (9시)
🍙 점심 - 아임닭닭가슴살소세지 1개,고구마한개 (12시반)
간식 ㅡ 견과컵설기 반개, 아메리카노 (3시)
🍙 저녁 - 무첨가요거트,카카오닙스,햄프씨드,어묵반개 (6시반)
▪ 수분 섭취량 - 5L
▪️ 활동량 - 운동없음
▫️ 하루 소감 - 떡 만드는 날이라 맛보기로 조금 먹었습니다 점심은 수업하면서 간단히 먹기때문에 바로 먹을 수 있는걸로 챙겨가 먹었습니다
건강한 도시락 준비할 시간조차 없어요
저런 점심도 최선입니다
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