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  • 린86
  • 다신2017.02.16 23:5980 조회2 좋아요
오늘의.칼럼 보셨나요?

전 안가리고 조금씩 다먹는 편인데 운동해도 좀 더디게 빠지긴해요 ㅠ 무리한 식이 다이어트는 몸무게는 잘빠지지만 수분과 근육손실로 요요오기 더 쉬운몸이 되게 한대요 몸무게에 신경이 곤두서기보단 적당한 근력운동포함으로 라인있는 몸 만드시길 바래요^^

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  • 린86
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20170217 금. 운동완료~어제의 도전다신..체험단...
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난리난리~ㅋㅋ엽떡...칼로리가ㅋㅋ
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댓글 (11)

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정석
  • 살들나가
  • 02.18 01:07
  • 건강한다이어트합시다!
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정석
  • 다이어터쏭
  • 02.17 14:58
  • 도움되는글이네요~ 저도 식이도하지만 운동에 중점을두고하는데 힘이되네요 ㅎㅎ
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다신
  • 린86
  • 02.17 12:53
  • 표준빠샤!!! 홧팅^^!!♡
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다신
  • 린86
  • 02.17 12:53
  • 항아리78 우리 열심히 해봐요^^!!♡
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지존
  • 사람향기
  • 02.17 07:41
  • 린86 한달에 3키로 빠지는게 가장 이상적이라고 하던데요 그래서 저도 목표가 월3키로 감량이에요ㅎ 그리고 급격히 체중이 빠지면 탈모.생리불순등 .. 부작용이 무서워요
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.17 06:44
  • 정말 건강한 다이어트를 위해 ~~
    홧팅할 수 있게도움주는 글이네요~~
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다신
  • 항아리60
  • 02.17 02:19
  • 위로가 됩니다. 숫자가 변하지않아 좀 기운이 빠져가는 중인데... 그렇죠, 건강한 다이어트가 궁극적인 목표가 되어야겠죠.
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다신
  • 린86
  • 02.17 00:12
  • 사람향기 사실좀 식이가 중요하다 해도 근력손실이 오는 식이는 아무래도 급많이 빠지는 몸무게는 이유가 있죠 ㅜ 전걍 꾸준히 하되 몸무게는 자주안재요 큭 ㅠ한달에 이삼키로 빠져도 빠진거니까요ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 02.17 00:08
  • 린86 그렇죠.. 하지만 숫자에 늪에서 빠져나오기란 쉽지 않은듯해요..
    유산소(걷기)만 겨우 하고 있어서 더더욱ㅎㅎ
    내일도 열심히 걸어야겠어요 ㅎ
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다신
  • 린86
  • 02.17 00:06
  • 사람향기 몸무게 많이 빠진다고해서 좋은건 아닌거 같아요ㅎ
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