☑️ 전날 취침시간 - 12시
☑️ 기상시간 - 7시반
🍙 아침 -
AM 8시 오트밀, 우유200ml
9시 우엉차 500ml
10시 삶은계란1개
11시 우엉차 500ml
🍙 점심 -
PM 12시 버섯샐러드(버섯, 양상추, 방울토마토10개, 오리엔탈 드레싱)
2시 삶은계란, 물500ml
3시 견과류
4시 우엉차500ml
🍙 저녁 -
PM 5시 우유200ml, 삶은계란 1개, 물600ml
▪ 수분 섭취량 - 3리터
▪️ 활동량 - 6정거장 걷기, 레베카 전신운동 동영상
▫️ 하루 소감 - 내일 둘째.. 돌잔치입니다^^
입고픈옷은 못입고 돌을 맞이하네요--;
중간에 요요가 와서 아쉽긴하지만..
다신7기 없었음 집에 있는 옷 못입고 한치수 큰걸로 대여했어야 했으니.. 그래도 감사해요^^
점심 오징어데친거, 연어등 회종류나 샐러드, 과일 먹으려고 해요.. 혹시 단호박죽 먹어도 되나요??^^;
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