저는 3개월동안 체지방률 40%에서 현재 26%까지 내린 학생 다이어터입니다
최종 목표는 17%-19%구요!
그런데 곧 새학기가 시작되고 학교생활을 다시 시작하면 헬스장도 주말밖에 못 가고 따로 식단 관리도 못하게 되는데요ㅠㅠㅠ(중식, 석식 필수로 먹어야해요)
그래서 학기중에는 어떻게 다이어트를 할지 계획을 세워봤는데 이렇게 꾸준히 하면 체지방률을 더 끌어내릴 수 있을까 질문해봅니다 ...주륵
일단 급식은 밥1/2~2/3만 먹고 살찌는 반찬, 디저트는 안 먹으려구요!
그리고 운동은 점심 저녁먹고 운동장 30분씩 파워워킹해주고 집이 멀어서 환승을 여러번 해야하는데(버스-지하철-버스) 마지막 버스를 안타고 20~30분정도 걸어갈 생각이에요! 그리고 집가서 홈트레이닝 영상 한두개 따라하고 잘 예정입니다
이렇게 꾸준히 하면 목표달성할 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
이미 3개월동안 다이어트를 했기에 중간에 절대 포기는 안합니다!!!
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