사람 많을 것 같은 시간대라 다시 한 번 올립니다!
요요 쉽게 온다 하지마라 이런 소리 하지 말아주세요!!
점심으로 1식만 하려고 하는데요
1식은 일반식 평소 먹는 양 그대로 먹거나 조금 덜 먹고 (대신 국물은x 먹더라도 건더기만.나머진 그대로)
운동은 일주일에 최소 2~3번 하면 어느정도 지나서부터 눈바디로 사진 찍었을 때 살 빠지는게 티가 날까요?
몸무게 말고 눈으로 보고 사진으로 찍었을때요!
(운동은 런닝머신 인터벌트레이닝 30분, 유튜브보고 근력운동 10~20분)
한달? 두달? 정도면 조금씩 티가나기 시작할까요?
그리고 저렇게 하면 언제쯤이면 눈바디로 보통체격이나 날씬체격이 될까요ㅜㅜ?
(어느정도 제가 원하는 만큼 빠지면 밥 량과 운동량을 정말 천천히 조금씩 늘릴생각입니당!)
현재 158정도에 63~65정도 됩니다.
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