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  • 엔비라인·초보
  • 2017.02.17 16:15
Q.이런 컨디션으로 계속 가도될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동할 시간이 부족해서 일단 식단으로 체중감량후
다음주부터 헬스장 가려고 해요
현재는 덤벨이용해서 팔운동하고 플랭크3분 2세트 실내자전거 30분정도 타고 있구요~
살찌는 체질로 바뀌어 요요올까 그게 젤 두려워요
  • 엔비라인
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다신
  • LovableDiet
  • 02.17 18:58
  • 식사량은 700을 넘기는게 좋구요. 계속 오래 하신다면 요요걱정은 없을거에요.^^ 틈틈히 스쿼트를 해주는 것은 어떨까요? 몸에 근육이 많을 수록 요요가 더디게 온답니다.
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초보
  • 예비날씨니
  • 02.17 16:26
  • 마치 저의 몸무게를 보는거 같네요! ㅋㅋ홧팅합시다
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