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  • 레이디그레잇·초보
  • 2017.02.17 20:25
Q.식단 봐주세요~
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아침-우유1컵, 다이어트쉐이크=250kcal
점심-평일 급식=700~800kcal/주말=600kcal
저녁-아침과동일=250kcal

괜찮나요? 한달하면 살 얼마나 빠질까요?
  • 레이디그레잇
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워밍업 운동
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댓글 (3)

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  • 40댜짱
  • 02.17 22:02
  • 식사대용 쉐이크 라도 저녁에는~피하시 는게 쉐이크 안에는 당성분이 많이 있어서 안좋다고 하더라구요~
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초보
  • 은평뚱띠
  • 02.17 21:32
  • 비슷하게 했었는데 저는 운동같이해서 한달에 5키로 정도 뺐어여 쭉해서 한달반정도 7키로 감량이요
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다신
  • 스트롱다이어터
  • 02.17 20:30
  • 본인이 직접 한달 해보세요
    살 얼마나 빠질지는 아무도 모르죠
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