1805/977 kcal
232/ 162< kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
사과 (1/4회분, 15g) | 7kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
칠리소스 (1/4회, 25g) | 26kcal |
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (2회, 80g) | 318kcal |
[올가홀푸드] 호두크림치즈빵 (1/2회분, 35g) | 95kcal |
우유 (3/4컵, 150ml) | 91kcal |
맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
소주 (10잔, 500ml) | 600kcal |
소고기숙주복음 (1회분, 45g) | 300kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 98kcal |
점핑잭 (30회) | 15kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
사이드 킥 (30회) | 6kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
레그레이즈 (50회) | 24kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
덩키킥 (40회) | 8kcal |
브릿지 (30회) | 8kcal |
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