다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

[다신7기] ▫️18일차▫️목표는50kg (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 2월18일 am2시10분

☑️ 기상시간 - 2월18일 am 9시30분

☑️ 근무시간 - 휴무입니다

🍙 아침 - am10시30분 두유한팩
am11시40분 바나나한개

🍙 점심 - pm1시50분 물밀면1/2그릇
pm3시40분 삶은달걀1개

🍙 저녁 - pm4시50분 사과1/2개
pm6시30분 닭볶음탕(가슴살만 두조각)

▪ 수분 섭취량 - 1.5L정도

▪️ 활동량 - 없음

▫️ 하루 소감 - 부산 가족여행중인데 거의 차량으로 이동하다보니 활동량이 적네요...가볍게 산책하는걸 적기도 뭐하고...ㅡㅡ;; 식사는 최대한 챙기고 밥은 안먹으려고 노력하는데 점심엔 부산왔다고 밀면을...ㅠㅠ내일 체중이 걱정스럽습니다..이동하다보니 화장실문제도 있고해서 물도 적게 마시게 되고..여행은 다이어트에 독인것 같은 느낌이예요...ㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

다신

목표는50kg!!
02.19 09:20
마릴린위너박지원 밀면 육수도 마시지는 않았지만 몇수저 먹었어요😥저도 뭘 먹는 족족 몸무게가 느는것 같아서...ㅎㅎ이제 여행도 끝났으니 더 열심히 식단하겠습니다...체증측정 가능합니다~조언 항상 감사드립니다^^
답글쓰기

공감 0

다신친구

마릴린위너박지원
02.19 03:27
🍴 일일 식단 평가

안녕하세요, '목표는50kg'님 ! 🌱

물밀면의 경우 "면"만 드신거죠 ~ ? ☺

제가 감량기간때
냉면이 너무 먹고싶어서
시중에 판매되는 집에서 만들어먹는
냉면을 사서 점심에 딱 한끼를 냉면으로 먹었던적이
있었어요 🤣

양이 많지 않았고
또 냉면 면발이 살이 쪄봐야 얼마나 찌겠냐 하였는데
왠걸 ! 다음날 2kg이 늘어있더라구요 ~

저는 미역국을 한그릇 먹어도
체중이 그리 불어나곤해요 ☺

워낙 평소에 염분섭취가 과해지지않게
조심하고 조심하는데
냉면의 국물이라던지 미역국의 국물들 모두

우리의 입을 즐겁게 하기위해
물에 엄청많은 양의 나트륨을 풀어넣어

평소보다 과해진 염분섭취로 인해
몸이 띵띵 부어 체중이 많이 늘게되더라구요 ☺❤

여행을 가시면
그곳의 음식을 맛보고 돌아오는게
가장 즐겁고 행복한 여행이기에 드시지말라 말씀은
드릴 수 없어요 !

그러니 너무 스트레스받지마시고
가능한 선에서 조절하시면서
체중에 대한 생각보다는

여행을 끝마치고 돌아오셔서
더욱 식단에 노력해야겠다 정도만 생각하신다면
좋겠어요 💪🏻💕

휴일의 경우 식단마감은
오늘처럼 오후10시이전에 끝내주세요 🙏

수고하셨습니다 !
내일은 체중측정 불가하신지 궁금해요 ❤
답글쓰기

공감 0

다신

목표는50kg!!
02.18 14:31
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

댓글입력

20180228 도움되는글