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  • 48-45-42·초보
  • 2017.02.19 13:32
Q.스피닝 오래 하신 분들 살 빠지시나요 ??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 8개월차입니다
처음에 한두달 까지는 살도 빠지고 다리 라인도 잡히는것 같았는, 그 이후로는 변화가 조금도 없어요 ㅠㅠ
몸무게도 그렇고 다리는 단단해지기만 했지 허벅지 살은 여전하구..
그만 하고 다른 운동으로 바꿔야할까요 ??
  • 48-45-42
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댓글리스트

초보
  • 떼돼지
  • 02.22 10:24
  • 스피닝도 솔직히 버거워서 다른 운동은 하지 못했네요.1차 목표는 성공해서 2차때는 홈트.근력 추가해서 해보려구요
    63에서 55된거에요 매일 오늘까지만 먹고 내일 내일 미루던 저도 했어요 화이팅 하셔요
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초보
  • 48-45-42
  • 02.21 13:37
  • 떼돼지 헉 8키로라니 대단하세요 ㅠㅠㅠ 전 주 3일만 하고 다른날엔 필라테스 했어요 매일하면 지겨울까봐ㅎㅎ. 혹시 다른 운동은 안하셨나요 ??
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초보
  • 떼돼지
  • 02.21 01:40
  • 전 주5일 2달해서 8키로 뺐어요. 스피닝도 스피닝이지만 식단이 제일 중요해요
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지존
  • 16350
  • 02.19 19:54
  • 48-45-42 꾸준히 하다보면 결과가 나타날거예요!! 지금은 잠시 쉬고있지만 3월이나 4월쯤 되면 저도 다시 시작하려구요ㅎㅎ 힘냅시당
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초보
  • 48-45-42
  • 02.19 19:40
  • 16350 식이조절을 좀 더 열심히 해야겠네요 감사합니다 !!!
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초보
  • 48-45-42
  • 02.19 19:39
  • 캔디처럼 네 하고있어요ㅠㅠ 열심히는 아니지만 야식 안먹으려고 하고 일반식 했어요 . 지금은 다시 다이어트식으로 바꿨구요 !!
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지존
  • 16350
  • 02.19 14:20
  • 저 8개월 해서 10킬로 뺐고 허벅지둘레 58 이상에서 52까지 줄었어요 당연히 식이조절 해줬습니다
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입문
  • 캔디처럼
  • 02.19 14:00
  • 식이조절하구계시나요?
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