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[다신7기] ▫️19일차▫️suu_fit (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 1:30

☑️ 기상시간 - 8:20

🍙 아침 -
<8:50>
*방울토마토5알

<9시~11시> 홈트레이닝

🍙 점심 -
<운동후11:30>
*쌈채소샐러드, 삶은계란2개

<13:30>
*고구마 1/2개

<14:40>
*바나나1개

<15:40>
*견과류1줌

<17:00>
*삶은계란1개

🍙 저녁 -
<18:30>
고구마1/2

▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 -
<9시~11시 홈트>
근력1시간, 실내싸이클40분
<3시~6시>
쇼핑

▫️ 하루 소감 -쇼핑하면서 챙겨간 간식 열심히 챙겨먹어서 배는 안고팠는데 저녁이 부실해서 지금은 좀 많이 고프네용

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댓글리스트

다신친구

마릴린위너이예리
02.19 20:24
🍇 일일평가 19일차 입니다 🍇

suu_fit 님 ❣️

주말인데다 쇼핑으로 인해 많이 바쁜 하루이셨을텐데
건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려주셨네요 💗

저녁의 식사는 집으로 돌아와 챙겨주신 걸까요 ? ☺️

제 생각으로도 저녁의 식사가 너무 적어
허기짐이 금새 몰려올 것 같은걸요 ㅠ_ㅠ 💧

고구마를 1개 모두 드시고 우유를 한 잔 챙겨드셨어도 좋았을 것 같아요 💗

혹 허기짐이 너무 몰려와 잠을 이루지 못할 것 같다하신다면
따뜻한 우유 한 잔 정도로 허기짐을 달래주셔도 좋을 것 같답니다 🙆🏻
( 우유를 드신다면 너무 늦지 않은 시간으로 챙겨주세요 🌸 )

바쁘고 유혹이 가득했던 하루에도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 이어가보아요 🌿
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