음식량을 확 줄였어요.. 하루에 500칼로리도 안먹는거 같은데.. 끼니에 생야채들이랑 닭가슴살50g 해서 180g정도 먹거든요... 그래서 볼일을 봐도 정말 조금..ㅡ.ㅡ;;; 삼사일에 한번 찔끔 보는데.. 이거 정상인건지 변비인건지 모르겠어요ㅜㅜ 몸무게는 잘 안 줄고... 혹시 이렇게 드셔도 쾌변 하는분 계실까요?? 이렇게 먹고 산적이 없어 모르겠네요ㅋ몸무게가 잘 안 줄어 짜증나요ㅜㅜ
드시는양이 적으면 나가는 양도 적은게 맞아요 드신 양으로 에너지와 기초대사량으로 사용되니까 아무래도 배출되는게 적겠지요 그리고 먹은 음식이 소화가되서 장으로 내려오면서 배설되야하는것들을 밀어주는 역할을 하는데 먹은게 적으니 당연히 밀어주는 힘도 약하겠지요 그리고 변비는 조금 본다고해서 변비라기보다는 변을 봐도 잔변감이 있고 개운치않다면 변비라고 합니다 저는 오히려 다이어트 전에 변비가 있었는데 다이어트하면서 하루 한끼는 샐러드 먹었더니 오히려 변비가 없어졌습니다 샐러드 꾸준히 드시는건 다이어트와 변비에 모두 좋은것 같아요~~
다신
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