제가 지난 토요일(11일)에 53.5kg였는데 오늘 54.4kg 약 1키로정도 증가한상태예요 미쳐서 먹기는했는데 내일부터 다시 관리하려고 아예 먹을음식을 미리 준비해놓습니다 간식으로 먹을 당근을 스틱형태로 미리 씻어서 잘라두고 저녁으로 먹을 샐러드도 미리 준비해둡니다 그리고 음식먹는 시간을 정해두고 그 사이에는 물을 자주 마시고 오전시간은 운동하고 샤워를 하는등 되도록이면 음식 생각이 나지 않게 다른일에 집중하려고 합니다 저도 내일부터 다시 집중해서 관리들어갑니다 우리 같이 다이어트 성공해요~~~
초보
다신
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