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02월 19일 (음식 1289kcal, 운동 313kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 318kcal
1289/ 1553 kcal
313/ 259 kcal
아침식사270kcal(20.95%)
[남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 90g)
65kcal
사과 (1/4회분, 30g)
15kcal
소고기 부채살 (1회분, 96g)
130kcal
[킨더] 킨더초콜릿맥시 (1/4개, 15g)
60kcal
점심식사414kcal(32.12%)
쌀밥 (1공기, 171g)
252kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
54kcal
마이닭 오리지날 핫바 (0.5회분, 70g)
93kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
오후간식237kcal(18.39%)
바닐라맛 조안나 (1회분, 70g)
66kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1봉지, 30g)
171kcal
저녁식사368kcal(28.55%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 104g)
145kcal
계란말이 (1소접시, 51g)
73kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 11g)
13kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
26kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 160ml)
100kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 56g)
11kcal
운동313kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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