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20일차 02월 19일 (음식 1770kcal, 운동 235kcal)
의도치 않은 치팅데이가 되어버린 날
일주일 빡세게 하자!

20151207 다이어리 일기상세

실패 330kcal
1770/1446 kcal
235/ 241< kcal
아침식사82kcal(4.63%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1/2팩, 95ml)
22kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
60kcal
점심식사664kcal(37.51%)
참치김치찌개 (0.5인분, 300g)
207kcal
부침개 (0.5인분, 150g)
213kcal
찰밥 (1공기, 160g)
244kcal
오후간식90kcal(5.08%)
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
배 (1회, 60g)
28kcal
저녁식사934kcal(52.77%)
간장치킨 (1인분, 250g)
689kcal
[산미구엘]캔맥주 (1캔, 200ml)
130kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g)
98kcal
치킨무 (1회분, 20g)
17kcal
운동235kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
175kcal
  • 심벨뮈네
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