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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.20 12:05
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💖[다신7기]ㆍ20일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤12시

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ열대과일그래놀라 플레인요거트 사과1/3 딸기2 방토2

8시ㅡ아메리카노

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

운동후ㅡ계란하나


🍙 점심

12시반ㅡ카프레제치즈 샐러드

2시ㅡ아메리카노

3시ㅡ견과한봉

4시반ㅡ천혜향1/2

5시ㅡ계란1

🍙 저녁

6시반ㅡ닭가슴샐러드


▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메2잔ㅡ600

▪️ 활동량

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

7시ㅡ걷기운동

다녀와서 다신도전운동

▫️ 하루 소감

저녁에 닭가슴을 먹어서인가 소화가 안되는느낌이어서
저녁걷기운동 가려구요ㅋ
오늘은 tea를못챙겼네요
남은시간 tea한잔하고 물로마무리할께용
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 19:16
  • 마릴린위너고아라 ㅋ네 오늘좀 배가고팠던가봐요
    저녁후 운동중이예요 오늘도고생하셨어요💖💖

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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.20 19:15
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 이십일째 날이에요🍃


    오늘은 중간 중간 허기짐이 찾아오는 날이셨을까요 ?
    평소보다 간식이 잦아서 여쭤봐요 ☺💗

    치즈는 사실 염분이 과한 친구이니
    아주 가끔 유아용치즈를 이용해 드셔보시기로 해요 🌸

    내일도 수분가득한 하루를 만들어보아요 화이팅 ✊🏻✨


    오늘 하루도 수고하셨습니다 💘

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 19:04
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 18:43
  • 점심ㅡ카프레제치즈샐러드
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 18:42
  • 운동후 계란~♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 18:42
  • 8시 2시ㅡ아메리카노
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.20 18:41
  • 아침ㅡ열대과일그래놀라 플레인요거트 사과딸기방울소량
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