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  • 태융이·초보
  • 2017.02.20 13:09
Q.오늘은좀쉬어도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 운동을2시간30분에서 3시간정도해왔는데 오늘몸이너무피곤하고
힘드네요..아침유산소는40분정도했는데 오늘 근력운동과 나머지유산소
운동은 쉬어도될까요?힘이안나네요ㅠㅠ
  • 태융이
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지존
  • 상쾌한아침
  • 02.20 13:31
  • 최소 주1회정도는 근육에도 쉬는 시간을 주는게 좋아요
    오늘 쉬면서 체력 충전해서 내일 열심히 하시면 돼요~~
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