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  • 다이어터샷·정석
  • 2017.02.20 14:43
Q.30대이상인데 한달에 7키로 빼보신분?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하면서 천천히 빼볼라했는데
안되겠어요
이제 약속 기한까지 35일남았는데..
운동하며 몸만들려구 천천히하다보면
일주일에 꼭오는 폭식데이때문에
원점을 찍네요 시간
급하게 7키로를 빼야해요ㅜㅡ
식단을 줄이며 유산소를 많이해야할까요?
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정석
  • 비일비재
  • 02.20 15:46
  • 좀 많이 비만이신분들은 식사량 줄이고 몸 더 움직이는것만으로 그렇게 빠지긴하든데 전 표준에서 조금 벗어난 비만인데 식사량 줄이고 홈트 조금씩하는데 20일인데 2.5키로정도밖에 안빠지네요
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