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3년전 '다신'이랑 20키로감량 후 또다이어트!

3년전 (그땐대학생이었구나.,,ㅠ)다신 어플과함께
고도비만(71kg)이었던 저는 -20kg = 51kg까지감량했어요.

2년정도유지되다가 다시 좀 쪄서 지금 56kg이에요.
이번 최종목표는 47kg이에요!

어제부터 하루 700kcal 이하로 먹어요~

*어제식단
아침 : 바나나1(80g).파프리카 10g.콜라비 20g
점심 : 잡곡밥1/3공기(75g). 돼지고기냉이볶음 50g
저녁 : 단백질쉐이크

운동은 웨이트40분 스피닝40분 걷기+달리기30분 합니당

여러분 오늘도 화이팅!!♥♥
  • 7kg더빼쟈
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댓글 (3)

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정석
  • annie217
  • 02.22 20:33
  • 대단하시네요!!! 화이팅!!!
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입문
  • nickname2
  • 02.21 11:29
  • 와 힘내세요!꼭 성공하시길!!!
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초보
  • 에뜨라인
  • 02.21 08:38
  • 와..대단하세요 이번 다이어트도 성공기원합니당^^ㅎ
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