다이어트

자유게시판

팅글팅글·정석
2017.02.21 12:35

1

Q.유산소말고 근력운동으로도살빠지나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가발철심제거수술을받아서 6주정도는뛰는걸못합니다 아직피티가남아잇는데...전살을빼야해서 근력보다 유산소위주로햇는데 체지방을뺀후근력이나웨이트하려고햇습니다.
근력운동만으로도살잘빠질까요??

팅글팅글
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

옛날통닭 칼로리 아시는 분??

2 2371 흙돼지탈출

7 158 꽃민재

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

상쾌한아침
02.21 12:58
처음 다이어트 시작할때 과체중은 아니어서 유산소는 배제하고 홈트만으로 한달에 4키로 뺐어요
하체집중운동을 해도 (스쿼트나 런지등)세트사이 쉴틈없이 해주면 유산소효과도 있다죠
아 식이는 기본적으로 하고요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글