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  • 다이어터A·입문
  • 2017.02.21 23:00
Q.여자분들!ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 생리할때자꾸폭식하게되는데 먹고나서정신차려요ㅜㅠㅠ
운동강도를다른때보다 더높여야하나요...?
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다이어트 일기 쓸때
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정석
  • 비일비재
  • 02.22 01:11
  • 생리할때는 원래 식욕이 생기더라구요. 피를 쏟아내니 몸 자체에서도 부족한부분을 채워내려고 더 왕성해지는게 아닐까 싶습니다. 그럴땐 운동량을 늘리면 빈혈이 올 수 있으니 해조류를 좀더 섭취해주시고 폭식을 자제하시되 다이어트 간식류로 좀더 드시는편이 낫지않을까 싶네요. 주원홈트도 보면 그날은 배에 지방이 좀 더 끼더라구요. 다이어트는 생리 끝나고가 황금기라고 하니 생리기간중엔 폭식자제하되 피에 좋은 식품들로 조금더 드셔주세요
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