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02월 21일 평소식단

20151207 다이어리 일기상세

실패 73kcal
1451/1462 kcal
160/ 244< kcal
아침식사246kcal(16.95%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
3kcal
[스타벅스] 골든레이즌스콘 (1/2회분, 52g)
243kcal
점심식사714kcal(49.21%)
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g)
12kcal
메추리알조림 (3/4소접시, 56g)
79kcal
부대찌개 (1/2인분, 200g)
313kcal
오후간식43kcal(2.96%)
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g)
43kcal
저녁식사448kcal(30.88%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g)
12kcal
시래기된장국 (3/4대접, 90g)
48kcal
다시마부각 (1소접시, 12g)
56kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g)
177kcal
운동160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분)
30kcal
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